Ahdistustyypit
Jos koet ahdistusta, et ole yksin. Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kamppailevat vuosittain elämän tuoman stressin ja huolen kanssa.
Jotkut ihmiset selviävät akuutista stressistä tehokkaasti käyttämällä erityisiä taitoja ja toimenpiteitä, joiden avulla he voivat lähestyä näitä haastavia tunteita.
Toiset käsittelevät ahdistuksen vaikutusta koko elämänsä ajan sen vuoksi, miten nämä tunteet vaikuttavat heihin.
Näiden tietojen avulla voit keskustella lääkärisi kanssa kaikista huolenaiheista ja siitä, miten stressin ja huolen oireita voi olla mahdollista hoitaa.
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) on pitkäaikainen tila, joka saa sinut ahdistumaan monenlaisista tilanteista ja ongelmista yhden yksittäisen tapahtuman sijaan.
Ihmiset, joilla on GAD, ovat ahdistuneita useimpina päivinä ja kamppailevat usein muistaa viimeksi tunteneensa rennon.
Heti kun yksi ahdistunut ajatus on ratkaistu, toinen saattaa ilmestyä toisesta asiasta.
Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön (GAD) oireet
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD) voi aiheuttaa sekä psykologisia (henkisiä) että fyysisiä oireita.
Ne vaihtelevat henkilöittäin, mutta voivat sisältää:
- levottomuuden tai huolestumisen tunne
- on vaikeuksia keskittyä tai nukkua
- huimaus or sydämen sydämentykytys
Pakko-oireinen häiriö
Sinulla on pakkomielteitä, pakkoa tai molempia, jos sinulla on pakko-oireinen häiriö (OCD).
Pakkomielle on ei-toivottu ajatus tai kuva, jonka jatkat miettimistä ja joka on suurelta osin sinun hallinnassasi. Näitä voi olla vaikea sivuuttaa. Nämä ajatukset voivat olla häiritseviä, mikä voi saada sinut tuntemaan ahdistuksen ja ahdistuksen.
Pakko on asia, jota ajattelet tai teet toistuvasti ahdistuksen lievittämiseksi. Tämä voi olla piilotettua tai ilmeistä. Kuten sanoa lause päähäsi rauhoittamaan itseäsi. Tai tarkistaa, että etuluukku on lukittu.
Saatat uskoa, että jotain pahaa tapahtuu, jos et tee näitä asioita. Saatat ymmärtää, että ajattelusi ja käyttäytymisesi eivät ole loogisia, mutta silti on vaikea pysäyttää.
On olemassa erilaisia OCD-tyyppejä, joihin kuuluvat:
- Saastuminen - Tarve puhdistaa ja pestä, koska jokin tai joku on saastunut
- Tarkistaminen - Jatkuva tarve tarkistaa itseäsi tai ympäristöä vahinkojen, tulipalon, vuotojen tai vahinkojen estämiseksi
- Tunkeilevat ajatukset - ajatukset, jotka ovat toistuvia, järkyttäviä ja usein kauhistuttavia
- Pinoaminen - Et tunne pystyvän heittämään turhia tai kuluneita esineitä
Ota yhteyttä lääkäriisi, jos luulet, että sinulla on OCD. Heidän tulisi keskustella hoitovaihtoehdoista kanssasi.
Paniikkihäiriö
Paniikkihäiriö johtaa säännöllisiin paniikkikohtauksiin ilman erityistä laukaisua. Ne voivat tapahtua yhtäkkiä ja tuntea voimakasta ja pelottavaa, on myös mahdollista irtautua paniikkikohtausten aikana. Voit myös huolehtia uudesta paniikkikohtauksesta.
Tietyt tilanteet voivat aiheuttaa paniikkikohtauksia, esimerkiksi jos et pidä pienistä tiloista, mutta sinun on käytettävä hissiä. Tämä ei tarkoita, että sinulla on paniikkihäiriö.
Paniikkihäiriön oireita voivat olla seuraavat:
- Ylivoimainen pelon tai pelon tunne
- Rintakipu tai tunne, että sydämesi lyö epäsäännöllisesti
- Tunne, että saatat olla kuolemassa tai sinulla on sydänkohtaus
- Hikoilu ja kuumat aallot tai vilunväristykset ja vilunväristykset
- Suun kuivuminen, hengenahdistus tai tukehtuminen
- Pahoinvointi, huimaus ja pyörrytys
- Tunnottomuus, pistely tai sormien pistely
- Tarve mennä wc: hen
- Vatsavaivat
- Soitto korville
Posttraumaattinen stressihäiriö
Saatat saada PTSD: n traumaattisen kokemuksen, kuten hyökkäyksen, onnettomuuden tai luonnonkatastrofin, jälkeen
Oireisiin voi kuulua traumaattisten muistojen tai unelmien saaminen, tapahtumista muistuttavien asioiden välttäminen, nukkumattomuus ja ahdistuneisuus. Saatat tuntea itsesi eristetyksi ja syrjäytyneeksi
Monilla ihmisillä on joitain trauman oireita traumaattisen tapahtuman jälkeen. Mutta useimmille ihmisille nämä menevät ajan myötä ja eivät kehity PTSD: ksi. PTSD: tä voidaan hoitaa terapialla
Kehon dysmorfinen häiriö
Sinulla on järkyttäviä ajatuksia ulkonäöstäsi, jos sinulla on kehon dysmorfinen häiriö (BDD). Ajatukset eivät häviä ja niillä on suuri vaikutus jokapäiväiseen elämään. Tämä ei ole sama kuin olla turhaa ulkonäön suhteen. Saatat uskoa, että olet ruma ja että kaikki näkevät sinut rumana, vaikka vakuuttaisivatkin sinulle, että tämä ei ole totta. Tai saatat uskoa, että ihmiset keskittyvät kehosi alueelle, kuten arpi tai syntymämerkki. Se voi olla hyvin ahdistavaa ja johtaa Masennus.
Voit viettää paljon aikaa:
- Tuijottaa kasvojasi tai vartaloasi peilissä
- Ominaisuuksien vertaaminen muihin ihmisiin
- Peitä itsesi paljon meikkiä
- Ajattelemalla plastiikkakirurgiaa
Jos kamppailet jonkin näistä ahdistuneisuushäiriöistä tai uskot, että sinulla saattaa olla oireita, sinun tulisi keskustella lääkärisi tai lääkärisi kanssa tilanteestasi. On olemassa aktiivisia vaiheita, jotka voit ottaa heidän hoidossaan ja jotka voivat vähentää huolestuttavien tunteiden voimakkuutta.
Toinen harkittava vaihtoehto on käyttää tuotetta, joka voi auttaa lievittämään akuutteja ahdistuneisuuden tunteita heti. Ankst on suunniteltu sisältämään kaikki tärkeimmät ainesosat, jotka voivat auttaa rentoutumaan ja lievittämään stressiä ja ahdistuneita ajatuksia.
Voit yhdistää Anxt-tuotteet muihin stressiä lievittäviin muotoihin, kuten eteerisiin öljyihin tai sitruunamelissa, saadaksesi tehokkaan tuloksen, joka voi lievittää laukaisijoita.
Jos kamppailet ahdistuksen oireiden kanssa juuri nyt, etsi apua stressistä, jonka tunnet. Älä anna ahdistuneisuushäiriön olla määritelmä kuka olet.